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Dott.ssa Ornella Bonafede

Dietista - Nutrizionista

P.h.D. Scuola Superiore Sant'Anna di Pisa

Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sè

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Consulenze Nutrizionali

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Servizi per Aziende

e Istituzioni

Nutrizione equilibrata

Scopri il piacere di

un' alimentazione facile, che si amalgami con il tuo stile di vita, personalizzata per i tuoi bisogni.

Supporto continuo

Durante il percorso, resto disponibile per qualsiasi dubbio via email e via whatsapp.

Piani personalizzati

Il piano è cucito sulle tue necessità  affinchè sia facile da seguire. 

Nuove ricette

Avrai a disposizione tantissime ricette veloci da preparare e in linea con la stagionalità.

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Chi sono: 

Ciao, sono Ornella Bonafede: Dietista, Nutrizionista e Ricercatrice,

specializzata in alimentazione per le donne. ​

La mia missione è creare insieme al paziente un percorso altamente personalizzato. 

Fornire un supporto per superare le difficoltà e trovare nuove abitudini. 

​

​L'obiettivo del percorso è che il paziente diventi del tutto indipendente e autonomo, capace di destreggiarsi e gestirsi nel periodo del mantenimento. 

​

Consigli pratici, ricette, strategie organizzative  -  ad ogni controllo si affronta un argomento nuovo per fare sempre un passo in avanti. ā€‹ā€‹

Mi occupo di alimentazione al femminile, per accompagnare le donne nelle varie fasi della loro vita: ​​

  • Menopausa

  • Sindrome dell'ovaio policistico

  • Fertilità, gravidanza, allattamento e svezzamento

  • Sindrome del colon irritabile

  • Patologie: diabete, ipotiroidismo, steatosi epatica, reflusso, ipertensione, ipercolesterolemia, etc..

Il mio metodo:

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L’alimentazione è come un mosaico: spesso ci concentriamo su un singolo alimento, chiedendoci se faccia bene o male, ma ciò che davvero conta è il disegno nel suo insieme.​

 

Come potremmo giudicare la bellezza di un mosaico osservando solo un tassello?​​

 

Allo stesso modo, è l’equilibrio tra gli alimenti e l’insieme delle abitudini quotidiane a fare la differenza.

 

Seguire una dieta non significa rinunciare, ma intraprendere un percorso in cui si impara a dare il giusto posto a ogni alimento.

Il mio lavoro si basa su solide evidenze scientifiche, con una particolare attenzione alle esigenze pratiche della vita quotidiana.

 

Il piano alimentare è altamente personalizzato per fornire

strategie e consigli cuciti su misura per le specifiche necessità. ​

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Le esperienze dei miei pazienti:

M

Monica

Sempre gentile e chiarissima, piena di spunti per trovare i cibi e le cotture più comode per il paziente e trucchetti per rendere tutto più facile. E dieta efficacissima non solo per dimagrire ma per diminuire gonfiore a infiammazione. Un vero piacere ogni volta

D

D.S.

Dottoressa consigliatissima! Ho sempre fatto molte diete, ma questa volta sento che la dieta che mi é stata fatta é veramente personalizzata per le mie necessità, infatti riesco a seguire la dieta molto facilmente. La dottoressa é stata molto chiara. Sono molto soddisfatta di tutti gli obbiettivi che sto raggiungendo

A

Alessandra

La Dott.ssa Bonafede ha completamente cambiato il mio modo di approcciare l’alimentazione e di conseguenza è cambiato tutto per me. Ci tengo a specificare che ho provato molte diete negli anni e nulla aveva mai funzionato. In più, i dietologi che mi avevano seguita mi facevano sempre sentire in colpa, il che continuava a peggiorare la situazione. La Dottoressa Bonafede mi ha permesso di vivere un’esperienza completamente diversa dove mi sono sentita curata e supportata nel percorso sia negli altri che nei bassi. Due carissime amiche si sono rivolte a lei per motivi diversi e hanno entrambe avuto un’esperienza tale e quale la mia, magnifica. Non posso raccomandarla a sufficienza, mi sento più energica, più serena e finalmente più magra.

Z

Zuleydis

Ho avuto un'esperienza davvero positiva con la dottoressa. Fin dal primo incontro, mi ha messo a mio agio, ascoltando attentamente le mie esigenze e creando un piano alimentare personalizzato e realistico. Grazie ai suoi consigli, sono riuscita a migliorare il mio rapporto con il cibo, raggiungendo i miei obiettivi in modo sano e sostenibile. Professionale, competente e sempre disponibile a rispondere a ogni dubbio. La consiglio vivamente a chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita in modo equilibrato!

D

Diletta M.

Soffrivo di reflusso gastrico, ho provato in tutte le salse svariate cure, poi mi sono decisa ad archiviare farmaci e dedicarmi ad un percorso nutrizionale …così sotto un consiglio speciale, ho richiesto aiuto e devo dire che nel giro neanche di un mese il problema non sussiste più mi sento bene e sono molto contenta . Ho seguito lo schema che mi ha permesso di mangiare di tutto . Lo seguo ancora perché mi fa stare bene . I mie complimenti alla Dottoressa Bonafede . Una professionista eccezionale . Molto stimolante a non farmi arrendere . La consiglio i miei sinceri ringraziamenti.

I

Ilaria

Una persona disponibile, attenta e precisa nelle istruzioni e dettagli. Ho appena intrapreso questo percorso e la mia prima impressione è stata questa, abbiamo parlato delle mie abitudini e la dottoressa ha creato un piano molto specifico e adatto a me. Sono molto propositiva, e la consiglio moltissimo!!

Contatti: 

Se hai bisogno di maggiori informazioni, puoi contattarmi alla mail:

ornellabonafededietista@gmail.com​​​

​​​​

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Dr.ssa Ornella Bonafede 

DIETISTA NUTRIZIONISTA

PhD Scuola Superiore Sant'Anna

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